胸、肩、三頭

スミスマシンインクラインプレス

30 * 13

60 * 10 5セット

スミスマシンベンチ

60 * 10 5セット

スミスマシンフロントプレス

40 * 13

40 * 10

ノーチラスエクステンション

30 * 20

61 * 20

61 * 14

ケーブルフロントレイズ

12 * 20

12 * 15

マシンディップス(加圧)

51 * 20

51 * 20

日、月と伊東に行ってたため、今日トレ

良いトレだった。

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